Smerte i lænden kommer ofte hurtigt og breder muligvis til den ene balde

Mulige årsager:
Løft, hvor der samtidig vrides i ryggen, fx snerydning
Dårlig arbejdsstilling, fx at stå foroverbøjet
Dårlig opvarmning
Stive og korte muskler

Symptomer:
Reduceret bevægelighed og stivhed i lænden
Kramper i rygmusklerne i den ene side
Skarp smerte, når bestemte bevægelser udføres

Behandling:
Hvile i en smertefri position
Motion uden smerte i de første par dage for at øge blodcirkulationen, fx korte gåture
Gradvis intensitet i motion i form af bevægelighed, stabilitet og styrketræning
Anti-betændelsesmedicin
Deltag ikke i aktiviteter, der kan forværre smerten
Søg læge eller fysioterapeut hvis tilstanden forværres eller ikke forbedres

Aflastende produkter:

Lændebind BasicLine
Lændebind CoreLine
Lændebind med skinner CoreLine


 Se oversigt over alle artikler