Skinnebensbetændelse

Smerte langs indersiden af skinnebenet. Skinnebensbetændelse opstår ofte under eller efter løb- eller hoppetræning og forekommer især ved langdistanceløb, boldsport og gymnastik.

Mulige årsager:
Ændring i overflade ved løb, fx græs til asfalt
Intensiveret træningsmængde over en kort periode
Dårlige sko
Overpronation
Stramme muskler
Forkert løbeteknik

Symptomer:
Smerte og ømhed langs indersiden af skinnebenet
Smerte ved motion, men især efter aktivitet

Behandling:
Varmende støtte for at øge blodcirkulationen
Nedsæt smertefuld aktivitet
Alternativ træning, fx cykling og wet-vest
Anti-betændelsesmedicin eller salve
Gode sko
Specielt tilpassede fodsåler
Udstrækning af stramme muskler
Balance og koordinationstræning
Søg læge, hvis der ikke sker en forbedring

Aflastende produkter:

Lægbind BasicLine
Lægbind - Mænd CoreLine
Lægbind - Kvinder CoreLine


 Se oversigt over alle artikler