Anbefalinger af abilicaonline.dk
 
 
 
 
 
KONTAKT
Abilica Online ApS
Trindsøvej 12
8000 Aarhus C
Tlf: 70 270 279
E-mail: info@abilicaonline.dk

facebook youtube googleplus

Romaskiner

En romaskine er en god og effektiv måde at få trænet hele kroppen på. Samtidig er det en utrolig skånsom træningsform, idet du sidder ned og derfor ikke belaster ryg, led og sener.

Hvilken romaskine passer til mig?

læs mere
Dette produkt har fået klassificeringen "". Klik her for at læse mere om klassificeringen.

Abilica WinRower - Romaskiner

Sommer tilbud - Romaskine med 5 styrkeniveauer. Ro-computer med følgende funktioner: Tid, antal rotag, kalorieforbrug, distance, rotag/minut og hastighed.
Normalpris kr. 3.995,-
SPAR 700,-

Nu kr. 3.295,-
Dette produkt har fået klassificeringen "". Klik her for at læse mere om klassificeringen.

Abilica Stream RO V

Sommer tilbud - En kraftig, men elegant romaskine. Vores topmodel til hjemmetræning.
Normalpris kr. 6.495,-
SPAR 1500,-

Nu kr. 4.995,-
Dette produkt har fået klassificeringen "". Klik her for at læse mere om klassificeringen.

Concept 2 romaskine model D/PM5

Concept 2 er den professionelle romaskine og ro-entusiasternes favorit. PM5 monitoren er nyeste skud på stammen.
kr. 7.995,-
Dette produkt har fået klassificeringen "". Klik her for at læse mere om klassificeringen.

Concept 2 romaskine model E/PM5

Concept 2 er den professionelle romaskine og ro-entusiasternes favorit. PM5 monitoren er nyeste skud på stammen.
Normalpris kr. 15.750,-
SPAR 4755,-

Nu kr. 10.995,-
Dette produkt har fået klassificeringen "". Klik her for at læse mere om klassificeringen.

First Degree Apollo Hybrid AR

Sommer tilbud - Vores mest solgte Waterrower
Normalpris kr. 9.900,-
SPAR 1315,-

Nu kr. 8.585,-
Dette produkt har fået klassificeringen "". Klik her for at læse mere om klassificeringen.

Viking Pro AR Rower

Et specielt vandmodstandssytem, hvor både lyd og følelse giver dig effekten af at ro på vandet.
Normalpris kr. 13.900,-
SPAR 1000,-

Nu kr. 12.900,-

Siddepude til Concept II romaskine Model D/E

Siddepude til Concept II romaskine Model D/E
kr. 150,-

Abilica Rengøringssæt til træningsudstyr

Til rengøring af dit udstyr efter brug
kr. 185,-

Underlagsmåtte

Underlagsmåtter i størrelserne 80x140, 90x200, 120x220 og 80x250 cm.
kr. 345,- / kr. 595,-
Vælg variant:

Abilica drikkedunk

Ved træning i længere tid er det altid en god ide at drikke væske undervejs. Abilica WaterBottle er i smarte farver.
kr. 69,-
Vælg variant:
Hos Abilica kan du både få romaskiner med magnetmodstand og med luftmodstand. Romaskiner med magnetmodstand er ofte lydløse, hvilket gør dem perfekte til træning i hjemmet. Herudover har du ved romaskiner med magnetmodstand også mulighed for at ændre modstanden i maskinen, så du selv kan tilpasse niveauet.

Romaskiner med luftmodstand føles mere som rigtig roning, og det er tit disse, du finder i træningscentre. Her er det dine egne bevægelser, der skaber modstanden. Dvs. at jo mere du trækker, jo hårdere bliver det.

Hos Abilica har vi delt vores træningsudstyr ind i kategorierne let, aktiv og pro. Kategorierne giver dig et fingerpeg om hvilken romaskine, der passer til dig og dine behov. Kategorierne er blot vejledende, og i sidste ende er det dig, der vælger.

Læs mere om kategorierne her

Hvilke områder træner en romaskine?

En romaskine er en multifunktionel træningsform og hjælper på flere forskellige områder:

Kredsløb:
Romaskiner hører til familien af kredsløbsmaskiner. Kredsløbstræning er super vigtigt, og giver en styrkelse af dit generelle helbred.

Kondition:
Din kondition forbedres, når du træner ved høj intensitet og får sved på panden.

Muskelopbygning:
En romaskine kommer omkring alle de store muskelgrupper, såsom lår, balder, arme og ryg.

Rygproblemer:
Romaskinen er især god til at styrke rygmuskulaturen. Folk med rygproblemer har derfor ofte stor gavn af at træne med en romaskine.

Hvordan bør du træne på en romaskine?

Er du nybegynder bør du starte stille ud. Start med at få teknikken og rytmen på plads, og øg herefter gradvist både tempoet og intensiteten. Så snart du har fået teknikken på plads, er du sikret en utrolig effektiv træning af hele kroppen. Når det er på plads, kan du prøve kræfter med intervaltræning, det giver i sidste ende de bedste resultater.

Se forslag til træningsøvelser på romaskinen til alle niveauer her

Ofte stillede spørgsmål – Crosstrainer FAQ

Tryk på overskriften for at læse mere om hvert spørgsmål.

Skal jeg vælge manuel eller motoriseret magnetmodstand eller vindmodstand?
Både manuel og motoriseret magnetmodstand fungerer ved hjælp af et svinghjul og en række magneter. Ved manuel modstand justerer du selv ved hjælp af et drejehåndtag og ved motoriseret gøres det automatisk via træningscomputeren. Motoriseret magnetmodstand giver mulighed for indbyggede træningsprogrammer.

Vindmodstand styres ved at indstille modstandsniveauet manuelt på en vifte. Fordelen ved denne form for modstand er, at den minder mest om at ro på vandet. Begge former for modstand giver god rotræning for hele kroppen.
Er roning godt for ryggen?
Roning er fantastisk træning for ryggen! Når det gøres rigtigt! Nogle får ondt i ryggen af at ro, men det er ofte, fordi de ikke lægger nok energi i en god roteknik. Vær tålmodig i starten og indarbejd en god roteknik, så vil du kunne opbygge en stærk og sund ryg med roning.
Hvor meget fylder en romaskine?
En romaskine er relativt lang, men alle vores romaskiner har en pladsbesparende funktion. Nogle kan foldes op, nogle kan skilles med et snuptag, så de fylder mindre, og andre kan stilles på højkant ved en væg.
Hvordan vedligeholder man en romaskine?
Efterspænd romaskinen et par uger efter samling og ved behov. Tør den af for sved. Smør kæden på Concept 2 romaskiner.
Er en romaskine eller en crosstrainer bedst?
Begge træner konditionen samt overkrop og ben på en skånsom måde. Begge er et godt valg i forhold til træningsudbytte. Det bedste valg er den træningsmaskine, der passer til dit temperament, og den du vil bruge mest. Romaskinen er god, hvis du godt kan lide at ro, men den kræver, at du bruger lidt tid på at lære roteknikken. En crosstrainer er nemmere at gå til, hvis du er helt nybegynder, men den fylder ofte lidt mere, og er sværere at pakke væk end romaskinen.
Har romaskinen træningsprogrammer?
Nogle romaskiner har træningsprogrammer. Det er en forudsætning, at romaskinen har motoriseret magnetmodstand for at have indbyggede programmer. Det vil sige, at romaskiner, hvor du indstiller modstanden manuelt, ikke har træningsprogrammer. Concept 2 har dog fiskespil, pace boat og andre underholdende muligheder.
Der er ingen varer i indkøbskurven


- Levering: 1 - 2 hverdage
- Prisgaranti!
- Alle varer er på lager
- 30 dages fuld returret
- Fragt: 29,-  Gratis over 1.000,-


- Læs mere - Klik her



 
BUTIKKEN I ÅRHUS
- Kom og prøv vores produkter!
Ny butik i Århus

Åbningstider:
Man-fre:  09.30 - 17.30
Lørdag:  10.00 - 15.00
Søndag:  Lukket

Trindsøvej 12
8000 Aarhus C




POPULÆRE VARER

Abilica WinMag Motionscykel

Vores bestseller med indbyggede træningsprogrammer og elektronisk modstandsregulering for effektiv træning.