Arme, skuldre, ryg, mave, lår og bryst styrkes ved forskellige øvelser, hvor du presser ringen sammen. Pilates ringen forebygger krum ryg, og modvirker spændninger i kroppen. En harmonisk træning med stor fokus på vejrtrækning, kropskontrol og kropsholdning.

En fleksibel ring betrukket med blød gummi, 38 cm i diameter. Håndtagene er belagt med skumgummi på både yder- og indersiden.

Der medfølger træningsforslag.