Træningsøvelser - Abilica BalanceBoard


Træningsprogrammet med balancebræt giver vejledning til, hvordan du sikkert og effektiv træner stabilitet omkring hofteleddene, knæled og ankler. Øvelserne giver derudover en stærkere kernemuskulatur. Det betyder en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning.

Balancetræningen i programmet er ideelt til forebyggelse af skader samt genoptræning. Brug balancebrættet til træning af hele kroppen og blive klar til skiferien.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor:  

Se træningsprogram her
Køb balancebræt her



 Se oversigt over alle øvelser