Træningsøvelser - Abilica SandBag


Træningsprogrammet giver vejledning og inspiration til øvelser med sandsæk. 
Øvelserne er funktionelle og giver dig dermed et træningsudbytte, du kan bruge i din hverdag.

Sandsækken er mange steder en naturlig del af crossfit træning, hvor alt træning foregår med frivægte. Den er mere levende end en vægtstang, grundet sandets ustabile form. Den mere levende form gør, at du nemt og bekvemt kan smide sandsækken på skuldrene, lave alverdens øvelser og smide sandsækken på gulvet. Det kan man ikke med en vægtstang! 

Sandsækken giver mulighed og frihed til at lave et utal af højintensive øvelser. Derfor giver det virkelig træning med spark i. 

Træningsprogrammet er designet til at opbygge muskler, styrke, udholdenhed og sparke forbrændingen igang. 

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor: 

Se træningsprogram her
Køb SandBag her








 Se oversigt over alle øvelser