Foredrag med Peter Lund Torjussen

I april 2023 havde vi fornøjelsen af at afholde et online foredrag sammen med ultraløberen Peter Lund Torjussen

Hvad vil det sige at være ultraløber?

Per definition er ultraløb distancer længere en end et Marathon.
Som ultraløber er det ikke hastigheden, der er den mest afgørende faktor, men viljen til at overbevise din krop om,
at du kan gennemføre. Et ultraløb kan være alt fra en distance på 50 km. til flere 1000 km. udført over flere dage.

Badwater 135

Peter fortalte bl.a. om hans deltagelse i verdens hårdeste ultraløb BADWATER 135 i år 2022🔥
For at træne op til dette løb, har Peter bl.a. løbet på et af vores løbebånd,
i et lokale med brændeovn varmet op til 43 °C 🥵

Peter beskriver hvordan han undervejs skal kæmpe mod hans indre dæmoner.
Stemmerne i hans hovede og de negative tanker, prøvede at stoppe ham.
Det var en ekstrem fysisk og mental udfordring, der testede både krop og sind.
At overvinde dæmonerne og gennemføre løbet var en ubeskrivelige følelse og en gigantisk bedrift! 🙌

Vi er enormt imponeret og inspireret af Peter og er ekstremt stolte af at kunne bidrage til hans løbetræning.

Fordele ved at træne på løbebånd:

• Et løbebånd har programmer, der hjælper dig med at holde styr på: tempo, distance, puls mm.
• På løbebåndet kan du koncentrere dig om at løbe, da du ikke skal tage dig af faktorer som vindforhold og terræn.
• Løbebåndet har stødabsorbering, der belaster knæ og hofter mindre end ved løb på f.eks. asfalt.
• Løbebåndet er perfekt, når det kolde og våde vejr ruller ind over Danmark i adskillige måneder. Her kan løbebåndet ofte være afgørende for, om man får trænet eller ej.

Selvom løbebåndet har mange fordele vil vi anbefale dig at tage et par ture i det fri i ny og næ. Især hvis du træner op til et løb, er det vigtigt at have været ude og prøve kræfter med asfalten et par gange inden.

4 bud på løbebånd til din løbetræning

Suppler dit løb med styrketræning 🏋️

Som et led i din løbetræning, er det en god idé at inkorporere styrketræning.
Styrketræning mindsker risikonen for løbeskader, da dine muskler, led og sener bliver stærkere.