Multistationer

Styrketræning er for alle - både kvinder og mænd, unge og ældre. Det er aldrig for sent at komme i gang, og der er mange helbredsmæssige fordele ved at styrketræne. Styrketræning styrker helbredet generelt, er med til at forebygge livsstilssygdomme, og medfører en bedre koordination, styrke og balance.

De fleste alt-i-en træningsmaskiner muliggør bænkpres, pec-dec, nedtræk, optræk, roning og bencurl. De mere avancerede giver desuden mulighed for skulderpres, armcurl, ab crunch m.m. Udover de funktionelle multistationer kan du hos Abilica Online også få benpres maskiner, crossover, smithmaskiner samt diverse tilbehør og ekstraudstyr.

I forlængelse af afsnittet omkring multistationernes funktioner er det også værd at påpege den adskillige kropsdele, som vi arbejder med, når vi bruger den slags træningsmaskiner. De fleste multistationer dækker nemlig muskelgrupper der sidder overhele kroppen fra læg, lår og biceps til ryg, bryst og triceps - nogle modeller kommer med mulighed for at træne læn og mave.