Betændelse og slidte muskler i lyskeområdet

Problemet kommer ofte snigende. Lyskeproblemer opstår ved mange sportsgrene, især hvor der forekommer mange temposkift, fx ishockey, fodbold, håndbold og floor ball

Mulige årsager:
Perioder med intensiv træning og konkurrence
Overanstrengelse
Korte og tætte muskler
Svage mavemuskler
Svag mavevæg

Symptomer:
Generel smerte i lysken
Stærke smerter, når skaden opstår
Stivhed i lysken om morgenen
Smerte ved begyndende træning – smerten aftager, når der er varmet op
Stigende smerter efter træning og dagen efter

Behandling:
Grundig opvarmning
Undgå de aktiviteter, der udløser smerten
Alternativ træning, fx cykling, svømning og wet-vest
Smidigheds- og styrkeøvelser
Stabiliseringstræning af mavemusklerne
Anvend Rehbands varmende bukser
Søg læge, hvis der ikke opstår bedring

Bukser BasicLine


 Se oversigt over alle artikler