Flad træningsbænk: En fladbænk er en stabil bænk, der fylder mindre end de justerbare bænke. Vil du primært bruge din træningsbænk til almindelige bænkpres eller bulgarian split squat? Så er en flat bench det rette valg for dig, da denne bænk giver den største stabilitet. Træningsbænk med justering af ryg: Du skal vælge en træningsbænk hvor du kan justere ryggen, hvis du ønsker at have mulighed for at lave decline og incline bænk pres. Træningsbænk med justering af ryg og sæde: Når du vælger en træningsbænk, der kan justeres i både ryg og sæde får mulighed for at lave mange forskellige øvelser. Du får en højere support og komfort, med en justerbar sædehynde. Du skal vælge denne bænk hvis du ønsker et multifunktionelt træningsudstyr til træning af hele kroppen. Foldbar træningsbænk: Har du svært ved at finde plads til en bænk til din hjemmetræning? Så skal du gå med en sammenklappelig træningsbænk – en foldbar træningsbænk er det perfekte valg, hvis du gerne vil kunne træne hjemme, men mangler pladsen. Bænken kan nemt pakkes sammen og gemmes væk, så den ikke optager plads, når den ikke er i brug.
Træningsbænke
Når du skal vælge træningsbænk, er der flere forskellige parametre,
du kan tage et nærmere kig på. Først og fremmest skal du finde en træningsbænk,
der kan holde til den vægt, du træner med eller den vægt,
du har som mål at komme til at træne med inklusiv din egen vægt.
Derefter skal du finde ud af, hvilke øvelser du ønsker at lave på din træningsbænk.
Læs mere
Ofte stillede spørgsmål – Træningsbænke FAQ
En træningsbænk er et meget alsidigt redskab, der giver dig mulighed for at træne og styrke hele overkroppen derhjemme med mange varierende øvelser. Med en træningsbænk har du et godt udgangspunkt for en effektiv styrketræning med mange muligheder, der både er budgetvenlig og pladsbesparende. Alt efter niveau kan du supplere din træning på fitnessbænk med forskellige håndvægte eller vægtstænger – på den måde er du dækket godt ind og kan hele tiden øge og justere vægten efter dine øvelser. Fitness bænke kan bruges af alle, og kan bruges både til genoptræning efter skader til vægttab og til at opbygge muskler.
- Bænkpres
- Skulderpres
- Triceps
- Rygbøjninger
- Maveøvelser
