Træningsøvelser - Abilica Dumbbells & Trio

  
 
Træningsprogrammet med håndvægte giver en vejledning til hvordan du nemt træner hele kroppen eller specifikke områder, som du ønsker at give ekstra fokus, eksempelvis arme eller ben.

At træne med håndvægte involverer sammensatte bevægelser, hvilket vil sige, at flere af kroppens muskler bruges på samme tid. Derfor er håndvægte et genialt træningsredskab til opstramning af kroppen. Du træner derudover balance og koordination når du træner med frie vægte, såsom håndvægte.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor:   

  
 Abilica Trio 
Se træningsprogram her
Køb Abilica Trio her
Abilica Dumbbells  Se træningsprogram her
Køb Abilica Dumbbells her




 Se oversigt over alle øvelser