Træningsøvelser - Abilica HeavyRocker


Træning med hulahopring er en effektiv måde at stramme talje, hofter og ryg op. Det er sjovt samtidig med, at du arbejder hen imod den flade mave, vi alle sukker efter. Træningsprogrammet giver vejledning i og inspiration til de øvelser du kan lave med hulahopringen.

Den ekstra vægt i hulahopringen gør, at træningen bliver endnu mere effektiv, end du husker den fra barndommen. Både mave og rygmuskler bliver aktiveret. 
 

Hvis du går til den med hulahopringen, kan din forbrænding komme på højde med powerwalking eller en joggetur. Op til 250 kcal forbrænder du på 30 sjove minutter.

Se træningsprogrammet her.
Køb HeavyRocker hulahopring  her.




 Se oversigt over alle øvelser