Træningsøvelser - Abilica MedicineBall


MedicineBall er velegnet til brug i forskellige situps varianter, hvor den giver mavemusklerne en ekstra udfordring. Også god til at træne skuldre, arme, lår, baller og bryst med. 

Medicinbolde bruges ofte til eksplosiv styrketræning, så den er ideel i et program, hvor du både vil være stærkere og får pulsen op samtidig. 

I Crossfit træning foregår alle øvelser med frivægte. I denne relativt nye, populære træningsform, er medicinbolden yderst populær.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor:  

Se træningsprogram her
Køb medicinbold her


 Se oversigt over alle øvelser