Træningsøvelser - Abilica PumpSet


En vægtstang kan bruges til meget mere end træning af overarme. Faktisk kan du effektivt stramme hele kroppen op kun ved brug af en vægtstang. Du kan udskifte antallet af skiver på stangen efter hvilken del af kroppen, der trænes og hvor mange gentagelser, der skal laves.

Træningsvejledningen giver en vejledning i hvordan du effektivt strammer hele kroppen op. Udfør 2-3 gange om ugen og du vil hurtigt mærke i bukselinningen.

Vægtstangen bruges ofte på hold i fitnesscentrene såsom BodyPump, BodyFit og muskeltræning, fordi det er et alsidigt og effektivt redskab.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor:  

Se træningsprogram her
Køb Abilica vægtstangssæt her


 Se oversigt over alle øvelser