Træningsøvelser - Abilica PowerSling Slyngetræning
Træningsprogrammet giver vejledning til, hvordan du funktionelt og effektivt træner hele kroppen og samtidig fokuserer på en god balance og stabilitet. Princippet bag PowerSling (suspension training) er, at du træner stabiliteten ved hjælp af din kropsvægt. Slyngetræningen giver ofte mulighed for større bevægeudslag i øvelserne og dermed større udbytte.
Balanceelementet i øvelserne giver en stærkere kernemuskulatur. Der findes næsten ikke en øvelse hvor din core (kernemuskulatur) ikke er involveret. Det betyder en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning.
Slyngetræning er ultimativ træning for styrke, koordination, stabilitet, balance og din core.
