Kettlebells

Kettlebells er en meget populær og gammel træningsform. De stammer oprindeligt fra Rusland, og er opringeligt et kornmål.

Kettlebells bruges eksplosivt og dynamisk, altså med stor fart og bevægelse. Du træner styrke, koordination, stabilisering og udholdenhed. Du træner funktionelt og tredimensionelt.

Du kan træne hele kroppen med kettlebells og de er det perfekte træningsudstyr til hjemmetræning, da de ikke fylder meget, men er utroligt effektive og alsidige. Der findes rigtig mange forskellige øvelser, så det altid er muligt at variere træningen, og der er altid versioner til både begynder og øvet.