Elastikker
Træning med elastikker er en kendt træningsmetode til crossfit/cirkeltræning, såvel som genoptræning i fysioterapi i forbindelse med skader eller rehabilitering.
Det smarte ved at bruge elastikker til træning er, at de belaster kroppen mindre, end hvis man bruger vægte. Det skyldes blandt andet, at elastikker lægger den største del af belastning i slutningen af bevægelsen. Denne effekt spiller godt sammen med, at det som regel er der, hvor musklen er stærkest, men også, at det passer sammen med bevægelsens momentum.
