Betændelse i muskel-og seneområdet omkring skulder

Muskelsmerter i skulderen forekommer ofte hos fx kontormedarbejdere, industriarbejdere og frisører, hvor der ofte udføres ensidigt statisk arbejde. Det er også almindeligt i præcisionssport, fx skydning

Mulige årsager:
Svage og korte muskler i nakke og skulder
Dårlig arbejdsstilling
Dårlig arbejdsplads, ikke tilpasset/indstillet
Nedsat bevægelighed i rygsøjlen
Stress og angst

Symptomer:
Smerte og ømhed i nakke og skulder
Stivhed, når hovedet bevæges
Hovedpine kan forekomme

Behandling:
Undgå statiske og monotone arbejdsbevægelser
Foretag små pauser gennem hele dagen
Ændring i arbejdsplads, tilpasses og indstilles
Træning af svage muskler
Udstrækning af stramme muskler
Træning af bevægelighed i rygsøjlen
Ændring i arbejdsstilling

Aflastende produkter:

Skulderbind CoreLine


 Se oversigt over alle artikler