Gode grunde til at træne:

Hvis du står og mangler nogle gode grunde til at komme i gang med træningen så har vi her samlet hele 27 af slagsen.

Gode grunde til at træne:

Bedre holdning og selvfølelse
Bedre søvn
Bedre evne til at håndtere stress
Bedre til at holde koncentration
Bedre til at tænke
Mere energi
Bedre udholdenhed
Færre depressioner
Stærkere hjerte
Bedre balance og koordination
Bedre blodcirkulation
Bedre lungefunktion
Stærkere muskulatur, sener og bånd
Stærkere brusk og benvæv
Mindre rygproblemer
Bedre ledfunktion og bevægelighed
Bedre til at regulere kropsvægten
Bedre blodsukkerregulering - Mindre risiko for sukkersyge
Mindre risiko for højt blodtryk
Stærk reduceret risiko for hjerte- karsygdomme
Mindre risiko for blodpropper
Styrket immunforsvar
Mindre risiko for flere kræfttyper
Bedre fordøjelse
Reduktion af muskelspændinger
Mindre risiko for åreforkalkninger
Mindre risiko for knogleskørhed (gælder kun for kvinder)



 Se oversigt over alle artikler