Træningsøvelser - Abilica SoftBalance


Træningsprogrammet giver vejledning til, hvordan du sikkert og effektiv træner stabilitet omkring hofteleddene, knæled og ankler. Øvelserne giver derudover en stærkere kernemuskulatur. Det betyder en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning.

Balancetræningen i programmet er ideelt til forebyggelse af skader samt genoptræning. Det er også ideelt til træning op til skiferien.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor:  

Se træningsprogram her
Køb balancepuden her





 Se oversigt over alle øvelser