Træningsøvelser - Abilica SoftStep


Træningsprogrammet giver vejledning til, hvordan du sikkert og effektiv træner hele kroppen og samtidig fokuserer på en god balance. Princippet bag SoftStep er "both sides up" (BOSU). Redskabet kan bruges med begge sider opad for forskellige udfordringer i øvelserne.

Balanceelementet i øvelserne giver en stærkere kernemuskulatur. Det betyder en fladere mave, stærkere ryg og flottere holdning. Balancetræningen i programmet er ideelt til forebyggelse af skader samt genoptræning. Det er også ideelt til træning op til skiferien.

Balancepuden bruges som element i styrketræningen til at træne mave, ryg, arme, ben, baller og bryst. Den tilsætter balanceelementet som krydderi til den almindelig styrketræning, og resultaterne af træningen "smager" lige pludselig af mere.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor: 

Se træningsprogram her
Køb SoftStep her




 Se oversigt over alle øvelser