Træningsøvelser - Abilica StepUp

 
Træningsprogrammet til stepbænken giver vejledning til, hvordan du effektiv og sjovt træner hele kroppen med fokus på ben baller og kondition. Stepbænken er en fast del af fitnesscentrenes holdtimer i stram op, bodytoning og step, da man både kan træne styrke og kondition på den.

Sæt musik på og lav øvelserne i takt til musikken. Lav samtidig store bevægelser med armene, så sætter du forbrændingen op.

Prøv vores træningsvejledning ved at klikke på linket nedenfor:

Se træningsprogram her
Køb stepbænk her













 Se oversigt over alle øvelser