Du behøver ikke at ro på eliteplan for at høste alle fordelene ved roning. Romaskinen er det cardioudstyr der træner flest muskler i kroppen. Roning hjælper på din udholdenhed, din styrke og toner musklerne. Roning giver endda nogle overraskende fordele for dit hjerte og lunger. Roning er træning for hele kroppen Det er en almindelig
Kategori: Romaskine
Træn sikkert med korrekt roteknik Når du træner på romaskinen med korrekt roteknik, er du bedre sikret mod skader. Første gang du sætter dig på romaskine, skal du tænke meget over roteknikken. Kroppen skal lære bevægelsen. Det tager ikke mange minutter, før du mærker et større flow i bevægelserne. Øv dig hver gang du træner på
Der findes et hav af romaskiner, og de er bygget meget forskelligt. Èn ting har de alle til fælles, og det er, at de giver fantastisk træning, hvor næsten hele kroppens muskulatur involveres. Når du vil have en romaskine til hjemmetræning, er det en god ide at lave en test af flere romaskiner. Denne test
Romaskinen er måske det mest oversete kredsløbsudstyr, hvilket er ærgerligt. Kort sagt er det den konditionsmaskine, der giver den bedste all-round træning af kroppen. Med romaskinen træner du næsten samtlige muskelgrupper i kroppen. I denne artikel laver vi en analyse af robevægelsen, og skaber et overblik over hvilke muskler der trænes på en romaskine. Maksimer
